女性にとって美容とは
女性にとって美は、非常に大切なものです。
顔で全てが決まるわけではないですが、キレイな女性が得をすることが多いのが現実です。
また自分自身の“美”に自信を持つことで、人生そのものが変わってくると思います。
現在、多くの美容グッズや書籍が販売されています。
また女性のために、各種メーカーから多くの化粧品やスキンケア製品などが販売されています。
しかし、間違った美容の知識を入手したり
化粧品に関する知識や正しい化粧品の使い方を知らないと、せっかくの“美”も保つことはできません。
当サイトでは、「正しい美容」についてご紹介いたします。
生まれ持った部分もありますが、食生活や化粧、運動などで女性の美は大きく変わります。
皆様の美容を保つためにも、ぜひ当サイトをご活用ください。
美肌への道
友達の口コミやテレビで薦められた美容法をかたっぱしから実践しても、膨大な情報に惑わされるだけでお金ばかり飛んでゆくのが関の山。でもいつまでもキレイで若々しい人と言われたい。美肌になるには何が必要かと探し続けて、ある結論にたどり着きました。それは『肌のしくみ』を知ることです。
肌がどのように作られるのかを理解すると、たくさんの美肌情報の中から“嘘”と“真実”が自然と見分けられるようになります。『肌のしくみ』を知り『食生活』や『スキンケア』の見直しをすると、自分に効くシミ、シワ、たるみの本当の裏ワザがどれなのかもわかってきます。ちょっとした変化やスキンケアで、キレイにもブスにもなってしまうデリケートな素肌。
一生つきあう肌だから、「私の肌本当にきれいだな☆」と思っていたいじゃないですか。
大丈夫。これを読んだら近道美肌！！目からウロコの美肌生活を読んで、美しいスッピンを手に入れる一助になれば幸いです。
睡眠について1
よく睡眠不足になると、肌が荒れるという事は、よく知られていますが、どうしてなのでしょうか？
実は、肌の再生は睡眠の間だけ行われるからなのです。
これが非常に大切なポイントで、睡眠不足の人は、肌のスキンケアを十分に行っていない事を意味するのです。
なぜなら、日中は生活をしていくために、脳、筋肉、内臓にエネルギーの大半が使われ、
肌の再生までには、手が回らないからです。
平日睡眠不足で、休日に寝だめすれば大丈夫と思っていても、休日の2日間ぐらいの十分な睡眠だけでは、とても上手なスキンケアとはいえません。毎日の質のよい睡眠が非常に大切になってきます。
一般に20才代の頃は、約30日サイクルで、肌の表皮が古いものから、新しい皮膚に生まれ変わっています（ターンオーバー）が、40才代になると、そのサイクルが約45日ぐらい必要になってきます。
ある年齢になると、睡眠不足が、端的に肌に現れてくるようになるのはこのためです。
睡眠について2
あなたは、今何時間の睡眠時間をとっていますか？十分な睡眠時間をとる事で、ターンオーバーを促し、肌のスキンケアにつながります。
ところで＜基礎代謝率＞という言葉を聞いたことありますか？
これは、人が安静にしているとき、生きるための最低必要なエネルギーの事です。
この基礎代謝率は、日中活動している時より、睡眠を摂っている時の方が、2割程度も低いのです。
睡眠中は、この余力の分を身体中の再生にあてているのです。
ですから、質のよい睡眠というのは、肌のスキンケアはもちろん、身体全体にとても重要なものです。
人生の三分の一は眠り。もう一度、あなたの睡眠を見直してみては、どうでしょうか。
ちなみに、若い人や筋肉質の人は代謝率が高く、睡眠時間が長く、老年の人や痩せた人は、代謝率が低く、睡眠時間が短かめな傾向があるようです。（筋肉は代謝率を高める大きな要素なので、かなりのエネルギーを消費します。）